FİZİKSEL FAYDALARI
•Sindirim sistemini dinlendirir: Mide ve bağırsaklar oruç sırasında dinlenerek kendini yenileme fırsatı bulur.
•Metabolizmayı düzenler: Uzun süreli açlık, insülin duyarlılığını artırarak kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
•Yağ yakımını hızlandırır: Vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için yağ depolarını kullanmaya başlar ve bu da kilo kontrolüne katkı sağlar.
•Toksinlerden arınmayı destekler: Hücresel temizlik sürecini tetikleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.
•Kan basıncını ve kolesterolü dengeler: Oruç, kalp sağlığını destekleyerek yüksek tansiyon ve kötü kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olabilir.
ZİHİNSEL VE RUHSAL FAYDALARI
•Zihni berraklaştırır: Açlık süreci beyin fonksiyonlarını güçlendirerek odaklanmayı artırır.
•Ruhsal dinginlik sağlar: Manevi olarak kişiyi besler, sabır ve irade gücünü artırır.
•Stres ve kaygıyı azaltır: Oruç sırasında vücut, stres hormonlarını daha dengeli bir şekilde salgılar.
•Şükretme ve farkındalık kazandırır: Nimetlerin kıymetini daha iyi anlamaya yardımcı olur ve bireyde farkındalık oluşturur.
Haber Merkezi
