Haziran ayının gelmesi ile birlikte yurt genelinde olduğu gibi Kırıkkale’de de hava sıcaklıkları artmaya başladı. Öyle ki, Kırıkkale’de hava sıcaklığı bir haftada yaklaşık 12 derece yükseldi. Hal böyle olunca, özellikle yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunanlar sıcaktan olumsuz yönde etkilenmeye başladı. Bu haberimizde sıcak çarpmasının belirtileri ve sıcak çarpmasından nasıl korunacağınıza dair bilgiler vereceğiz…
Sıcak çarpması, vücut sıcaklığının tehlikeli seviyelere yükselmesi sonucunda meydana gelen ciddi bir sağlık sorunudur. Genellikle sıcak ve nemli hava koşullarında uzun süreli fiziksel aktivite ya da güneşe doğrudan maruz kalma sonucunda ortaya çıkar. Vücut, normalde terleme yoluyla ısısını dengeler; ancak aşırı sıcak havalarda bu mekanizma yetersiz kalabilir ve vücut ısısı hızla yükselir.
Sıcak Çarpmasının Nedenleri
Yüksek Sıcaklık ve Nem: Havadaki yüksek sıcaklık ve nem oranı, vücudun terleyerek serinlemesini zorlaştırır.
Aşırı Fiziksel Aktivite: Sıcak havalarda yapılan yoğun fiziksel aktiviteler, vücut ısısının hızla yükselmesine neden olur.
Yetersiz Sıvı Alımı: Sıcak havalarda yeterince su tüketilmemesi, vücudun terleme yoluyla ısı kaybetmesini engeller.
Güneşe Maruz Kalma: Doğrudan güneş ışığı altında uzun süre kalmak, vücut sıcaklığını artırır.
Kalın Giysiler: Kalın ve nefes almayan giysiler, vücudun ısı kaybetmesini zorlaştırır.
Sıcak Çarpmasının Belirtileri
Sıcak çarpmasının belirtileri, vücudun aşırı ısınmasına bağlı olarak hızla ortaya çıkar ve acil müdahale gerektirir. İşte sıcak çarpmasının yaygın belirtileri:
Yüksek Vücut Sıcaklığı: Vücut sıcaklığının 40°C veya daha üstüne çıkması.
Ciltte Kızarma ve Kuruluk: Cildin kırmızı, sıcak ve kuru hale gelmesi.
Hızlı ve Güçlü Nabız: Kalp atışlarının hızlanması.
Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi: Şiddetli baş ağrısı ve baş dönmesi.
Mide Bulantısı ve Kusma: Mide bulantısı ve kusma hissi.
Kas Krampları: Özellikle bacak ve karın bölgesinde kas krampları.
Bilinç Kaybı ve Bayılma: Şiddetli durumlarda bilinç kaybı ve bayılma.
Sıcak Çarpmasının Neden Olduğu Rahatsızlıklar Nasıl Giderilir?
Sıcak çarpması acil tıbbi müdahale gerektiren bir durumdur. İlk yardım ve tıbbi tedavi ile belirtiler hafifletilebilir ve ciddi komplikasyonların önüne geçilebilir. İşte sıcak çarpması durumunda yapılması gerekenler:
İlk Yardım Adımları
Serin Bir Ortama Taşıma: Kişiyi derhal serin ve gölgeli bir ortama taşıyın.
Soğutma: Vücut sıcaklığını düşürmek için serin su ile duş aldırın, ıslak bezlerle vücudu silin veya buz torbaları kullanın. Özellikle baş, boyun, koltuk altı ve kasık bölgelerine soğuk uygulama yapın.
Sıvı Tüketimi: Bilinci açık olan kişiye su veya elektrolit içeren sıvılar içirin. Ancak, bilinç kaybı durumunda ağızdan sıvı vermeye çalışmayın.
Hafif Giysiler: Kalın ve sıkı giysileri çıkarın, hafif ve hava alan giysiler giydirin.
Tıbbi Yardım: En kısa sürede tıbbi yardım çağırın veya kişiyi en yakın sağlık kuruluşuna götürün.
Önleme Yöntemleri
Bol Sıvı Tüketin: Sıcak havalarda bol su içerek vücudunuzun sıvı dengesini koruyun.
Serin Giysiler Giyin: Hafif, açık renkli ve nefes alabilen giysiler tercih edin.
Gölge ve Serin Alanları Tercih Edin: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen gösterin ve gölgeli, serin yerlerde vakit geçirin.
Dengeli Aktivite: Sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivitelerden kaçının.
Sonuç
Sıcak çarpması, hızlı ve etkili müdahale edilmezse hayati tehlike yaratabilecek bir durumdur. Sıcak havalarda alınacak basit önlemlerle bu riski azaltmak mümkündür. Bol su içmek, serin ve gölgeli alanlarda kalmak, uygun giysiler giymek ve aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınmak, sıcak çarpmasını önlemenin en etkili yollarıdır. Sıcak çarpması belirtileri gösteren birine rastladığınızda ise derhal tıbbi yardım almanız büyük önem taşır.
Haber: Alparslan Zengin
