Ramazan ayının bereketiyle geçen günlerinde, sahurda doğru beslenmek gün boyu dinç kalmak için büyük önem taşıyor. Bu gece, Ramazan’ın dördüncü sahuruna kalkılacak ve Kırıkkale’de sahur vakti 05:45’te sona erecek. Mansetgazetesi.net olarak sizler için hem doyurucu hem de hafif bir sahur menüsü hazırladık.
İŞTE BU GECE SAHURDA TÜKETEBİLECEĞİNİZ BESLEYİCİ VE LEZZETLİ MENÜ:
Sahur Menüsü:
Kaşarlı Omlet
Avokado
Domates
Roka
Kepekli Ekmek
Bu besinler, gün boyunca tok kalmanıza yardımcı olurken aynı zamanda sağlıklı bir oruç geçirmenizi sağlayacak. İşte sahur menüsünün tarifi:
KAŞARLI OMLET TARİFİ
Malzemeler:
2 adet yumurta
50 gr rendelenmiş kaşar peyniri
1 yemek kaşığı süt
1 tatlı kaşığı tereyağı
Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
YAPILIŞI:
Yumurtaları bir kaseye kırıp süt, tuz ve karabiber ile çırpın.
Tavayı ocağa alıp tereyağını eritin.
Çırpılmış yumurtayı tavaya dökün ve orta ateşte pişirin.
Omletin üzeri hafif pişince rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin.
Omletin kenarlarını spatula yardımıyla kaldırıp ikiye katlayın.
Peynir eriyip omlet tam olarak piştikten sonra servis tabağına alın.
Yanında taze avokado dilimleri, domates, roka ve kepekli ekmek ile sahurunuzu tamamlayabilirsiniz. Bu sağlıklı ve hafif menü sayesinde gün boyunca daha tok hissedebilir, enerjinizi koruyabilirsiniz.
mansetgazetesi.net olarak hayırlı sahurlar dileriz!
Haber Merkezi
