Mide ve Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkileri
Uzun süre boş kalan mide, iftarla birlikte ani şekilde besinle karşılaşıyor. Bu sırada içilen sigara:
•Mide asidini artırıyor
•Reflü ve gastrit şikâyetlerini tetikliyor
•Mide yanması ve hazımsızlığı artırıyor
•Açlık sonrası hassaslaşan mide dokusu, nikotin ve sigaradaki zararlı kimyasallara karşı daha savunmasız hale geliyor.
Kalp ve Damar Sağlığına Etkisi
Gün boyu düşen kan şekeri ve tansiyon, iftarla birlikte değişim gösteriyor. Hemen ardından içilen sigara:
•Kalp atış hızını ani şekilde yükseltiyor
•Tansiyon dalgalanmalarına neden olabiliyor
•Damar daralmasını artırarak kalp krizi riskini yükseltiyor
•Uzmanlar, özellikle kalp ve tansiyon hastalarının iftar sonrası sigaradan uzak durması gerektiğini vurguluyor.
Baş Dönmesi ve Çarpıntı Riski
Uzun süren açlığın ardından nikotinin kana hızlı karışması;
•Baş dönmesi
•Çarpıntı
•Halsizlik
•Bulantı gibi şikâyetlere yol açabiliyor. Bazı kişilerde ani tansiyon düşüşü de görülebiliyor.
Bağımlılığın Güçlenmesi
Gün boyu nikotinsiz kalan vücut, iftarla birlikte sigaraya daha güçlü bir tepki veriyor. Bu durum, sigaranın “rahatlatıcı” olduğu algısını güçlendirerek bağımlılığı pekiştiriyor. Oysa bu etki kısa süreli ve geçici.
Uzmanlardan Uyarı
Sağlık uzmanları, iftardan hemen sonra sigara içmek yerine en azından bir süre beklenmesini ve mümkünse Ramazan ayının sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak değerlendirilmesini öneriyor. Oruç süresince nikotine ara veren vücudun, bu dönemde sigarayı tamamen bırakmaya daha yatkın olduğu belirtiliyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve dengeli yaşam alışkanlıkları büyük önem taşırken, iftar sonrası sigara tüketiminin kısa ve uzun vadeli sağlık risklerini artırdığı ifade ediliyor.
