Sağlıklı tırnak bakımı nasıl olmalıdır?

Ancak birçok insan, tırnak bakımının sadece manikür ve oje sürmekten ibaret olduğunu düşünürken, aslında sağlıklı tırnaklar için daha fazlası gereklidir. İşte sağlıklı tırnak bakımının temel prensipleri ve nasıl olması gerektiği hakkında önemli bilgiler…

TEMİZLİK ÖNEMLİDİR

Tırnakların temiz tutulması, enfeksiyon riskini azaltmanın ilk adımıdır. Ellerinizi sık sık yıkamak, tırnakların altındaki kir ve bakterileri uzak tutmaya yardımcı olur. Ancak aşırı sık yıkamak veya kimyasal içerikli temizlik maddeleri kullanmak da tırnakları kurutabilir.

TIRNAKLARI AŞIRI KISALTMAYIN

Tırnakları çok kısa kesmek veya çok fazla manikür yaptırmak, tırnakların zarar görmesine neden olabilir. Tırnaklarınızın doğal uzamasına izin vermek, daha sağlıklı ve dayanıklı olmalarına yardımcı olur.

DOĞRU BESLENME

Tırnak sağlığı, vücudunuzun içeriden aldığı besinlerle başlar. Yeterli protein, vitamin (özellikle B ve C vitaminleri), mineral (örneğin çinko ve demir) ve omega-3 yağ asitleri alımı, tırnakların sağlığı için kritiktir. Dengeli bir beslenme düzenine sahip olmak bu nedenle önemlidir.

NEMLENDİRME

Tırnakların nemli kalması, kırılma ve soyulma riskini azaltır. Eller ve tırnaklar düzenli olarak nemlendirilmelidir. Özellikle soğuk hava ve sık yıkama tırnakları kurutabilir.

İYİ MANİKÜR ALIŞKANLIKLARI

Tırnak kesimi veya şekillendirilmesi sırasında doğru tekniklerin kullanılması gerekir. Tırnaklara fazla baskı yapmak veya fazla sık manikür yaptırmak tırnak plakasını zayıflatabilir.

TIRNAKLARI KORUMAK

Tırnaklarınızı çizici veya sert cisimlerden korumak önemlidir. Uzun süreli su teması (örneğin, bulaşıkları elde yıkama) tırnakların yumuşamasına ve kırılmasına neden olabilir, bu nedenle eldiven kullanmak faydalı olabilir.

TIRNAKLARINIZI SOLVENTLERDEN KORUYUN

Kimyasal içerikli temizlik maddeleri veya boya gibi kimyasallarla temas ettiğinizde eldiven kullanmak tırnakların zarar görmesini engeller. Kimyasallar tırnakları kurutabilir ve sarartabilir.

Haber Merkezi